.jpeg)
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि यदि हम प्रतिदिन केवल तीन से पांच घंटे की नींद लेते हैं तो इससे टाइप-2 डायबिटीज के विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। जेएएमए नेटवर्क ओपेन जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के निष्कर्ष में यह भी कहा गया है कि नींद की कमी की भरपाई हम केवल स्वस्थ भोजन से नहीं कर सकते।
शोध का नेतृत्व करने वाले व स्वीडन की उप्साला यूनिवर्सिटी में एसोसिएट प्रोफेसर क्रिश्चयन बेनेडिक्ट ने कहा मैं हमेशा पर्याप्त नींद को प्राथमिकता देने की बात करता हूं, लेकिन यह भी समझता हूं कि यह हमेशा संभव नहीं है, खासकर जब कोई चार किशोरों का माता-पिता हो।
उन्होंने कहा कि शोध दल ने टाइप-2 डायबिटीज और नींद की कमी के बीच संबंधों की जांच की। टाइप-2 डायबिटीज से शरीर में शुगर को संसाधित करने की क्षमता प्रभावित होती है। यह इंसुलिन को भी बाधित करता है जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या सामने आती है। 2020 के अध्ययन में सामने आया कि 46.2 करोड लोग इससे पीड़ित हैं। बाद में यह गंभीर समस्या पैदा कर सकती है। खासकर नसों और रक्तवाहिकाओं को क्षति पहुंचती है। इस तरह दुनियाभर में यह एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या को जन्म दे सकती है।
